1 Stunde 12 mit Durchschnittspuls 126 bei sonnigem Wetter im Wald. Die kleine gegenläufige Drehbewegung des Rumpfes ist Nahrung für die Bandscheiben und Training für die Rumpfmuskulatur. Stimmt alles und doch schaue ich sehnsüchtig den Joggern hinterher.
