Schnürsenkel

Wer hat eigentlich Schuhe mit Schnürsenkeln erfunden? Muß ein Mensch ohne Rückenschmerzen gewesen sein. Mir beschwert es jedenfalls so einige Verrenkungen am frühen Morgen.

es tut sich etwas

außer, dass mein Pulli nach der Akupunktur nach Räucherstäbchen riecht, kann ich freudig mitteilen, dass ich seit 3 Wochen keine Kopfschmerzen mehr hatte, in der letzten Woche sogar 2 Nächte durchgeschlafen habe und sich mein Rücken direkt danach fantastisch anfühlt.

Gelassenheit?

Mittlerweile registriere mein Bein und meinen Rücken mit etwas mehr Gelassenheit. Spannend wird es nur, wenn etwas ausfällt, mit dem Rest muss ich selbst klarkommen. Eine neue Etappe? "Gesundwerden" habe ich mir gewünscht und jetzt losgelassen.

Behandlung von chronischen Rückenschmerzen

Schöner Artikel im Stern über die Behandlung von chronischen Rückenschmerzen in einer Schmerzklink. Sehr ähnlich habe ich es erlebt. Auch in dem Artikel wird betont, dass es um Erleichterung der Schmerzintensität geht. Wollen wohl keine falschen Hoffnungen wecken.

tröstlich

Auch die beiden anderen in meinem Umfeld, die bereits Bandscheiben OPs hinter sich haben leiden unter weiteren seltsamen Wehwehchen, leben immer mit der Angst, was sein könnte, was werden wird. Fragen sich morgens, ob es ein guter oder schlechter Tag wird und wollen die mitleidigen Blicke nicht haben. Warum mich das tröstet, frage ich mich schon. Wäre doch schöner den Beiden bliebe das erspart.

Wehwehchen

In der Pagode wird man ausgiebig nach den Collateralschäden befragt. Bei einem "normalen" Arzt würde ich stets behaupten, dass alles in Ordnung ist. Kann man dort nicht machen, denn nach Puls- und Zungendiagnose werden die zusätzlichen Wehwehchen exakt abgefragt. Mein Souvenir von heute: eine Akupunkturnadel. Mein Güte, sind die Dinger lang.

Etappen

Leben in Etappen. In Etappen arbeiten, Auto fahren, einkaufen, putzen, bügeln... Gut ist bei den schwierigen Erledigungen ist Musik, macht beschwingter.

nicht aushalten

Heute versucht dann aufzustehen bzw. zu setzen, wenn es unangenehm wird und nicht die halbe Stunde auszuhalten. Ergebnis: keine Krämpfe. Wie ich dann allerdings zu längerem sitzen kommen kann, ist mir noch ein Rätsel.

von Kopf bis Fuß

Heute hat der freundliche Meister mir Nadeln von Kopf bis Fuß gesetzt und auch die Arme nicht ausgelassen. Wusste schon gar nicht mehr wie ich noch atmen kann. Salopp meinte er "entspannen Sie sich". Bei der Überlegung welche Nadeln, wo am meisten weh tun, kann ich leider nicht entspannen.

Zuckerentzug

Komme mir vor wie beim Nikotinentzug vor 14 Jahren. Zähle die Tage ohne Zucker. Da das schon schwierig genug ist, bin ich beim Weißmehl großzügiger. Alles auf einmal geht einfach nicht.

kein Verlaß

Es gibt Tage, an denen kann ich prima auf dem Liegestuhl liegen, andere, an denen mir das viel zu hart ist, der Rücken Ärger macht. Tage, an denen das Arbeiten ein einziger Krampf ist, andere, die wieder ganz gut gehen. Das verstehen zu wollen, habe ich aufgegeben. Es ist einfach so.

neues Fitnessprogramm

Ich habe Glück, meine Trainerin hat in einer Reha gearbeitet und kann sich so einiges vorstellen. Sie erstellt mir ein umfangreiches Programm, das ich mit Dehnen kaum unter 2 Stunden schaffe. Heftig wie viel Zeit dafür draufgeht, dazu noch die täglichen Dehn- und Physioübungen. Manchmal mag ich einfach nicht mehr. So lange trainiere ich schon und es geht so furchtbar langsam. Das zehrt an der Motivation. Einfach nur mal baumeln lassen ohne, dass dies mit mehr Schmerzen verbunden ist, wäre schon schön.

Industriezucker

Der zweite Tag ohne Zucker ist noch nicht überstanden, dafür schon der erste Kompromiss: im Bio-Vollkornweizentoast ist Zucker. Nicht zu fassen. Dafür pochen noch immer die Kopfschmerzen, Tag 3 in Folge, doch dem Rücken und Bein geht es seit der Akupunktur deutlich besser. Nicht aufgeben.

die lieben Kollegen

können einem das Leben schon schwer machen. Der eine erwähnt wieviel die Firma für mich doch ausgegeben hat. Da sei die Lohnfortzahlung, der Schreibtisch und das Warten. Der andere redet auf mich ein, ich müsse die Ursache meiner Krankheit finden und nicht nur Symptome behandeln. Er weiß auch wo die Ursache liegt, nämlich im feinstofflichen Bereich. Eine Woche von meinem Leben und die beiden würden einknicken. Doch viel hilft der Gedanke nicht.

tibetisches Kloster

Heute hatte ich wieder eine Akupunktur im tibetischen Kloster. Das Prozedere wie damals, der Preis der gleiche. Sehr nette Menschen, die sehr freundlich sind. Nach einer halbstündigen Massage kam der Meister. Er fragte nach meinen Beschwerden und prüfte. Nach einer kurzen Rückfrage, ob ich Angst vor Nadeln habe und der Aussage, daß ich sehr verspannt sei, ging es los. Irgendwie hatte ich das schmerzfreier in Erinnerung. Ich bekam Nadeln vom Kopf bis zum Steißbein und die Empfehlung, nichts Gebratenes, nichts Gebackenes, kein Weißmehl und keinen Zucker zu essen sowie in einer Woche wieder zu kommen. Während die Nadeln 20 Minuten in mir waren, habe ich überlegt, was denn noch zu essen übrig bleibt .... Am Ende des Ganges schrie ein Mann. Beim Nadeln drehen erklärte der Mönch, dass der Mann eine Tiefenmassage bekäme. Diese helfe, wenn jemand sehr verspannt ist. Hilfe, ich will auf der Stelle spontan entspannen....

gefühlte 90 Jahre

Es gibt Tage, da fühle ich mich wie 90. Schwer beweglich, Bestzustand im Liegen, nicht funktionierend. Ein Glück, dass es auch andere Tage gibt.

kein Kindergeburtstag

Meine Kollegin berichtete mir heute, dass sie Kopfschmerzen habe und letzten Mittwoch schon mal Kopfschmerzen hatte. Dazwischen liegen 4 Tage ohne Schmerzen - musste ich sofort ausrechnen. In den letzten Jahren hatte ich keinen Tag ohne Schmerzen. Das Leben ist kein Kindergeburtstag.

verwerten

Ein Trainer aus meinem Fitnesstudio hat nach einem Bandscheibenvorfall eine Ausbildung zum Trainer absolviert, macht jetzt neben seinem "eigentlichen " Beruf Personal Training. Kann ich gut nachvollziehen. Was ich die letzten zwei Jahre alles gelesen und gelernt habe, könnte doch eigentlich auch noch eine weitere Verwendung finden. Ich denke darüber nach.

was alles geht

Beine in Hochlage, Steißbein auf Redondo Ball liegend, Kopf durch Kissen unterstützt - bloggend. Alles ist möglich.

besser

Mir geht es besser, sage ich optimistisch auf die Frage nach meinem Befinden. Das ist ein schönes Wort. Es sagt nichts aus, es verspricht nichts und kann so viel bedeuten. Nur meine Kollegin hat den Inhalt erfasst und nachgehakt.

Ballast

Akupunktur erhalte ich noch in der Schmerzklinik. Schon seltsam da wieder hinzufahren. Möchte ich das doch gerne hinter mir lassen.
Es erinnert mich an die Metapher über Schmerz, die ich dort gehört habe. Erst ist der Schmerz Fahrer im Auto, dann Beifahrer, dann sitzt er auf dem Rücksitz und zum Schluß im Kofferraum. Tür auf und raus damit ist eher meine Vorstellung...

war´s das?

Vor der Arbeit Dehnübungen, nach der Arbeit Dehn- und Kräftigungsübungen dazu Fitnesstudio, dazwischen Akupunktur. Ich brauche nicht jammern, dass ich nicht ins Kino kann - es gibt sowieso keine Zeit dafür. Drängt sich in mir die Frage auf, bleibt das so - wie lange bleibt das so... Vielleicht bekommt das in ein paar Wochen eine Automatik, die wieder Leichtigkeit verschafft?

Hilfsmittel

Habe nun doch einen Redondo Ball gekauft. Ist eine sehr entspannende Sache darauf zu liegen. Es dient der Mobilisierung der Wirbelsäule - je nachdem an welche Position man ihn legt.