Final rechts - vorerst

Letzte Spritze rechts. Und dazu ein Tag, an dem Sitzen kaum noch möglich war. Der eine Kollege aus UK klagt über Rückenschmerzen und Beinziehen. Wer kennt das nicht. Der andere hat 8 kg abgenommen, ist eingefallen dünn, weil er fest glaubt, dass das besser für die Bandscheiben ist. Ebenfalls Rückenschmerzen. Was das Leben so aus uns macht.

Ruhe bewahren

So manchmal verlässt mich der Mut, ob ich je wieder Ausdauertraining machen kann. Während ich durch den Wald stapfe, weil das alles ist, was zur Zeit möglich ist. Ruhe bewahren.

Aufwärtstrend

Drei Tage vor der nächsten Spritze geht es aufwärts. Das Ziehen im Bein lässt langsam nach. Ein Glück.

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining und Auswirkungen auf chronische Schmerzen (Punkt 3) u.a. bei Brigitte.de 

aktzeptieren, was ist

Die Fitness Kollegin hat vier Wochen Pause gemacht, da sie keine Lust mehr hatte - das hat mich ein wenig fassungslos zurückgelassen. Während ich seufzend vor den neuen Spin-Bikes stand und wusste, dass wir beide wahrscheinlich nicht mehr zusammen kommen werden. Akzeptieren, was ist - ziemlich schwer.

Wunschkonzert

Training macht keinen Spaß. Die Bewegungsinschränkungen belasten. Schulter, Rücken, Bein - bitte austauschen.

Bein Versuche

Für den Monat Februar mal wieder versucht 5 Minuten mit meinem Bein zu radeln. Die Auswirkungen sind weniger wie in den vergangenen Monaten. Es scheint Land in Sicht. Neuer Versuch im März eingeplant.

Zeitspannen

Am Donnerstag das Finale der CT Spritzen Serie mit Alkohol. 2-3 Tage wird es schlechter werden, sagt der Doc und legt beruhigend die Hand auf die Schulter. Das Prozedere ist mir bekannt. Es ist deshalb nicht beunruhigend. Die Stelle schmerzt, die Ausstrahlung ins Bein hat sich verstärkt und etliches was vorher möglich war, geht vorübergehend nicht mehr. Da muss man durch. Seine hoffnungsfrohe Aussage, dass ich dann für ein halbes bis ganzes Jahr Ruhe habe, finde ich irgendwie nicht ganz so ermunternd. Eine größere Zeitspanne wäre mir deutlich lieber.

schmerzgeplagte Patienten

Die Assistentin des Doc überreicht mir ein Schreiben mit einer Liste von Ärzten, die ab dem nächsten Quartal eine CT gesteuerte Schmerztherapie Überweisung ausstellen dürfen. Das Schreiben des Docs ist eine Entschuldigung an seine "schmerzgeplagten Patienten". Meine Ärztin ist nicht auf der Liste. D.h. für mich als Kassenpatient eine dreimonatige Wartezeit, um überhaupt einen Termin bei dem jeweiligen Facharzt zu bekommen. Dann eine Erklärung über meine Beschwerden an einen völlig Fremden, der mir dann eventuell die entsprechende Überweisung ausstellt - oder auch nicht. Mir graust es jetzt schon.

Gehirnleistung

"Pain in Progress" statt "PA in Progress" auf dem Bildschirm im Flugzeug gelesen ....