Mein Bandscheibenvorfall - meine Erfahrungen mit Reha, Schmerzklinik, Universitäts- und Komplementärmedizin.
28. Februar 2007
Erfahrung
Heute habe ich in "meinem" Reha Zentrum die nächsten Termine vereinbart. Dabei klingelte mir unaufhörlich der Abschiedssatz meines Trainers in den Ohren "kommen Sie nicht so bald wieder". Der hat mich schon damals zum Nachdenken angeregt. Wie kommt der darauf, dass ich jemals wieder komme? Bei mir passiert das nicht - ich sorge vor. Habe ich auch. Tapfer 2-3 mal pro Woche trainiert, jede Woche zur APM. Die Antwort auf meine Frage kann ich mir jetzt selbst geben - er sprach aus Erfahrung.
eigentlich
Wieder festgestellt, dass ich die Hälfte aller Fragen beim Doc gar nicht gestellt habe, weil mich die Diagnose entsetzt hat. Das wird immer mit Sprachlosigkeit meinerseits kommentiert. Und eigentlich hätte ich gerne, dass sich mein Leben um Job, Urlaub, ob ich mir diesen Traum vom Geigen spielen lernen erfüllen soll etc. dreht .... Die Realität ist ernüchternd.
27. Februar 2007
Schulmedizin
Sie hat mich wieder, die Schulmedizin. Der Knie-Doc (eigentlich Reha-Mediziner) hat mich gleich zum Röntgen geschickt und meinen Beckenschiefstand als funktionale Störung bedauert. Also wieder Krankengymnastik, da ich schon wieder - immer noch? - eine Blockade habe. Der erste Arzt, der Knie mit Rücken in Verbindung bringt. Da stecke ich doch eine Zahnwurzelbehandlung (fiese Sache, aber Ende eindeutig absehbar) ganz locker weg - habe sowieso ununterbrochen an meine Rückenblockade gedacht.
26. Februar 2007
Vorbereitung
Morgen habe ich einen Termin bei dem Knie-Doc - vor vier Wochen vereinbart, als ich kaum noch Treppen gehen konnte. Habe auch meine Rückenbefunde zurechtgelegt (der Prolaps auf L4 und die leichte Spondylathrose geben mir noch zu denken, muss ich auch noch nachhaken). Hoffentlich vergesse ich nichts - man ist so schnell wieder draußen. Am späten Abend dann noch eine Zahnwurzelbehandlung - oh wie ist das Leben schön.
25. Februar 2007
24. Februar 2007
meditativ
Mein APM Therapeut hat mir von seinen ersten Fitnesstudio Besuchen berichtet. Er habe das Laufband ausprobiert und schwärmte davon, dass das Laufen meditativ sei. Ja, das ist genau das richtige Wort dafür - man vergisst die Welt. Außerdem solle ich das nicht abhaken, sondern als Ziel sehen - und, dass erzählt er mir ausgerechnet in der Woche, in der ich den ersten Rückfall seit der Behandlung habe ...
22. Februar 2007
falsche Fragen
Meine Kollegin hat gerade ihren dritten Bandscheibenvorfall zu verkraften, während ich kurz vor dem Jahrestag meiner OP stehe. Ich bin wütend, traurig. Warum? Wozu soll das gut sein? Ist so etwas überhaupt zu verhindern? Ich weiß, dass es darauf keine Antwort gibt und auch die Fragen falsch sind, mir aber trotzdem immer durch den Kopf gehen. Die nächste Zeit werde ich wohl sehr viel lieber zum Training gehen und nicht über den weiten Weg zu APM klagen.
21. Februar 2007
vorbildlich
Auf meinem Marsch durch den Wald (Nerven sind Sauerstoffvampire) werde ich von zwei Reha-Trainern überholt. Ganz entspannt, leicht und locker joggen sie an mir vorbei. Eine schöne Art der Fortbewegung und ich grummele mal wieder den Rest des Weges über mein Rückenproblem nach.
20. Februar 2007
Schatten
Interessanter Artikel in einer Zeitschrift gelesen, dass ab 40 Jahren, der Mensch den Schatten in sein Leben integrieren lernen muss. Ein anderer Artikel aus der Tagespresse ist dagegen viel radikaler "Schon ein einziges Leid entscheide den Rangstreit zwischen dem Sein und dem Nichts zugunsten des Letzteren" (von Schopenhauer). Eine lange Krankheit, wie ernst auch immer, wirft einen langen Schatten. Man entscheide selbst.
18. Februar 2007
Fitnesswahn
Im Fitnesstudio ist jedes Mal, wenn ich da bin, eine nette Frau, die mich auch immer fragt, wie es mir geht. Sie hat die Hoffnung nicht aufgegeben, ich könnte mit ihr zum Spinning gehen. Ich lasse sie in der Hoffnung, auch wenn das völlig utopisch ist. Letztes Mal habe ich sie gefragt, wie oft sie eigentlich trainiert. Die Antwort hat mich umgehauen: 6 mal pro Woche. Da dachte ich schon meine 3x pro Woche wären legendär. Irgendwie hatte ich prompt keine Lust mehr auf Training - nach dem Schock. Sie richte ihren Tag so ein - okay.
17. Februar 2007
15. Februar 2007
die Neunte
Seit einer Woche geht es mir besser. Der APM Therapeut hat ebenfalls geäußert, dass er sich freut. Allerdings kommt das derart trocken, dass er auch das Gegenteil gemeint haben könnte. Dafür habe ich jetzt für die 48 Stunden davor und danach Verhaltensregeln bekommen. Oh weia, bisher habe ich mich da wohl kontraproduktiv verhalten. Also brav sein ist angesagt.
14. Februar 2007
Zeitlupentempo
Heute habe ich nur 2,5kg nach Hause getragen und es gab sofort eine Verstärkung der Ausstrahlung. Das ging auch schon mal besser. Ich fühle mich Zeitlupe - alles dauert länger, funktioniert langsamer, immer mit Körperreaktionen konfrontiert. Unterschiedliche Grautöne.
13. Februar 2007
12. Februar 2007
TCM
Um einigermaßen bei der Akupunktmassage durchzublicken lese ich jetzt jede Menge über TCM. Ziemlich schwierig alles im Kopf zu behalten. Zunächst nehme ich einfach mal hin, was da so steht. Immerhin wird es seit Jahrhunderten angewandt und hilft mir. Ist nicht wirklich schädlich abgekochtes warmes Wasser zu trinken - man gewöhnt sich daran.
viel zu viele Gedanken
Viel zu viele Gedanken kreisen im Kopf um Schmerzen, richtiges Bewegen, Therapien etc. Eine Pause wäre gut.
11. Februar 2007
ein faules Wochenende
Ein bisschen Sport, das übliche an Samstagseinkäufen und ansonsten viel, viel lesen - auch das APM Buch ist geschafft. Im Liegen bin ich völlig beschwerdefrei, ein herrliches Gefühl.
10. Februar 2007
zu emotional
Bei einem Leidensgenossen auf ein youtube Video gestoßen, dass "hautnah" eine OP darstellt. Grauenvoll - da bin ich einfach viel zu emotional. Kommt mir doch zwangsläufig der Gedanke, dass ich auch einmal so da gelegen habe. Abstand und Hoffnung ist das, was ich brauche.
8. Februar 2007
aufgehoben
Heute wieder APM gehabt. Der Therapeut war von meinen Knieschmerzen keineswegs beunruhigt und hat mir eine Erklärung gegeben. Klang nicht schlecht, wäre noch besser, wenn es weniger weh täte. Auf meine Frage nach MBT Schuhen hat er nur auf seine Füße gezeigt. Ein Ort, an dem ich mich aufgehoben fühle und der mir Hoffnung macht.
Orthopädie
Heute versucht beim Orthopäden meiner Wahl einen Termin für mein Knie Vorschlag zu ergattern. Vorschlag: 26. März 2007 - unglaublich. Habe jetzt einen alternative Wahl getroffen und einen Termin Ende Februar ergattert. Mühsam.
6. Februar 2007
MBT Schuhe und Shop Talk
Das Durchschnittsalter bei den Interessenten für die Vorführung von den MBT Schuhen lag ca. 10 Jahre über mir - wie zu erwarten und natürlich waren jede Menge Bandscheibengeschädigte anwesend. Ältere Menschen sind irgendwie offener und unterhalten sich gerne ausgiebig, so daß ich doch viel Zeit in dem Laden verbracht habe. Scheint als ob ich alle Geschichten sammle und vergleiche. Fazit, keiner weiß irgendetwas, jeder will es loswerden und alle versuchen viel. Nach dem Motto "ist ja nur Geld" wird kräftig in die, meiner Meinung nach, überteuerten Schuhe investiert. Zum Schuh selbst kann ich nur sagen, dass ich das Tragen als sehr angenehm empfand, man tatsächlich mühelos gerade steht und das "Wackeln" schön ist. In jedem Fall werde ich mir noch ein Konkurrenzmodell anschauen.
4. Februar 2007
Verständnis
Mein Trainer im Fitness hat Verständnis und gibt mir eine Menge neuer Übungen für mein Knie. Ansonsten sind jetzt erstmal meine speziellen Einlagen dran und am Dienstag eine Vorführung der MBT Schuhe.
Baustellen
Mein Knie schmerzt mittlerweile so sehr, dass ich kaum die Treppen hoch oder runterlaufen kann. Seit ich die Seilzugübungen mit dem Bein wegen dem Becken weglassen muss, ist mein Knie verärgert. Eine Baustelle nach der anderen tut sich auf - leider ohne, dass eine wegfällt.
3. Februar 2007
Rehabesuch
In "meinem" Rehazentrum war heute Tag der offenen Tür. Natürlich wollte ich vorbeischauen, auch wenn es mich ein bisschen gegruselt hat. Zum Glück waren alle beschäftigt, so dass es bei einem freundlichen Kopfnicken blieb. Warum bereitet mir die Frage "wie geht´s" solche Schwierigkeiten? Zum einem möchte ich gerne die positiven Erwartungen erfüllen, dann aber auch niemanden belügen. Ein Dilemma.
2. Februar 2007
Hüftschwung
Gestern ein Konzert besucht. Das Mädel ist gerade 30 geworden und für ihren legendären Hüftschwung berühmt. Abgesehen davon, dass ich mit 30 nicht annähernd eine solche Beweglichkeit hatte, kam mir doch spontan der Gedanke, wie das wohl bei ihr in 12 Jahren aussieht? Fahrt und Sitzplatz gut mit viel aufstehen und rumlaufen geschafft.
1. Februar 2007
prima
"Mir geht´s prima" sage ich, wenn die Kollegen mich mal wieder hoffnungsfroh nach meinem Befinden fragen. Das Wort prima kann ich nicht ausstehen und eigentlich sage ich mit höflichen Worten, dass ich keine Lust auf eine Aussage habe, nicht das Horrorszenario der Ängste der anderen sein möchte. Als der Kollege allerdings hartnäckig fragte, ob ich wieder alles machen kann, habe ich ihm berichtet, dass Kneipe nur 1,5 Std. geht, Kino mit Vorfilm gar nicht etc. und das zu tragende Paket von 15kg schlicht liegen bleiben muss. Seine Augen wurden größer und ich war wieder mal der Alien.
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