30. Oktober 2009

beidseitig

Zweimal pro Woche bekomme ich jetzt Spritzen mit Schmerzmitteln in den Rücken. Sie möchte die Schmerzrezeptoren ausschalten - das Schmerzgedächtnis löschen. In der Tat ein großes Unterfangen. Dieses Mal wurde in nur eine Seite gespritzt. Fühle mich jetzt einseitig steif. Komisches Gefühl - brauche wohl doch beidseitig.

27. Oktober 2009

Weiterbildung

Mit der Kollegin heute über Absätze von Schuhen und Rückenschmerzen beraten. Es sind natürlich meine Lieblingsschuhe, die unter Verdacht stehen. Im Fitness lange mit dem Trainer über Rotatoren, Gelenke und Trainingsmöglichkeiten gesprochen. Ich sollte unbedingt mal die ganzen lateinischen Ausdrücke auswendig lernen. Das klingt alles so schön sachlich und distanziert, als ob es mit einem selbst bzw. Schmerzen überhaupt nichts zu tun hat.

26. Oktober 2009

ergebungswürdig

Migräne, Rückenschmerzen und Montag. Die Kombination ist ergebungswürdig.

25. Oktober 2009

Wetterlage

Jede Trainingseinheit wird ausgelotet. Was tut heute wo weh. Welche andere Möglichkeiten gibt es, um diese Muskelpartie zu trainieren. Das wird nie langweilig - nur ab und an frustrierend. Heute leichte Migränetendenz, leichtes Rückendrücken, Schulterbrennen - aber ZERO Bein, nach wie vor.

23. Oktober 2009

Schuhe

Ein paar meiner Lieblingsschuhe habe ich in Verdacht mir Rückenschmerzen zu verursachen. Testweise habe ich sie wieder angehabt und die Rückenschmerzen kamen in Druckform. Argh.

22. Oktober 2009

süchtig nach Yoga

Süchtig nach Yoga, schreibt meine Freundin, der ich wegen ihren Rückenproblemen Yoga empfohlen habe.

21. Oktober 2009

ein guter Tag

Die Straßenbahn hat eine neue Werbung. Der Kieser Rückenspruch bleibt mir jetzt erspart. Das ist doch mal was. Und nicht ausgelacht worden wegen meiner Wackelschuhe, obwohl ich fest damit gerechnet hatte. Ein guter Tag.

20. Oktober 2009

es schweigt

Es schweigt mein Bein - seit einer Woche. Welche Wohltat. Rückenschmerzen kommen und gehen nach wie vor, aber mein bleibt schweigsam. Schmerzmittel und Akupunktur scheinen eine gute Mischung zu sein.

17. Oktober 2009

Ziel erreicht

Die Yoga Lehrerin passt jetzt doch auf mich auf, obwohl ich mich dieses Mal in die hintere Ecke verzogen habe. Damit hatte ich aufgrund Ihrer Worte, was ich alles "müsse" nicht gerechnet. War trotzdem sehr angenehm. Habe jetzt die offizielle Genehmigung keine sitzenden Vorbeugen zu machen. Jo.

15. Oktober 2009

jetzt

Es war mir ein großes Bedürfnis mich um eine Patientenverfügung zu kümmern. Das ausgedruckte Formular liegt auf dem Schreibtisch. Und wow - nach dreimal lesen, bin ich noch immer tief beeindruckt, was man alles regeln und bedenken sollte. Es geht zu Ende und ich kümmere mich schon mal darum. War es nicht so, dass die Chinesen ihre Särge in den Kellern haben, damit ihnen bewusst bleibt, dass sie sterben werden. Das hier ist ähnlich (ziehe Urne vor), wobei ich das positiv sehe. Jetzt genießen.

13. Oktober 2009

Farbunterschiede

Gerade habe ich die Shape Ups von Sketcher probiert. Auf meine Frage nach einer anderen Farbe wurde ich auf MBT s verwiesen. Da kann man doch beruhigt das günstigere Modell wählen.

11. Oktober 2009

stimmungserheiternd

Das Buch, das ich gerade lese, erinnert mich daran mich endlich einmal, um eine Patientenverfügung zu kümmern. Eine Krankengeschichte, die positiv ausgeht. Scheint trotzdem für mich nicht stimmungserheiternd zu sein.

10. Oktober 2009

Alleskönner

Der Yoga Lehrerin bin ich unangenehm aufgefallen, weil ich keine sitzenden Vorbeugen mache. Ob ich es mit dem Rücken habe, fragt sie. Nach der Stunde bin ich zu ihr gegangen, um ihr zu sagen, dass ich da auf meinen Rücken aufpassen müsse. Natürlich gab es jede Menge ungefragte Tipps von jemandem, der keine Ahnung hat und die Empfehlung ich solle medizinisches Yoga machen. Gibt es natürlich nicht in meiner Gegend. Fazit: ich lasse mir den Spass nicht verderben und werde beim nächsten Mal ganz weit weg von ihr meine Matte ausrollen. Ich muss nicht alles können.

9. Oktober 2009

kapituliert

Schmerzmittel könne sie mir beliebig lange spritzen, meint die Reha-Medizinerin gelassen. Zunächst soll ich zweimal pro Woche kommen - was schon an ihrem vollen Terminkalender scheitert. Ziel sei einmal pro Woche. Nun gut, ich habe sowieso schon kapituliert.

8. Oktober 2009

viele Gedanken

Heute ist mir bei der Arbeit aufgefallen, dass ich keine Rückenschmerzen habe - die Spritze tut gut. Wow. Gedanke zwei: so könnte das theoretisch jeden Tag sein. Gedanke drei: so fühlen sich die anderen - jeden Tag.

6. Oktober 2009

Mist

Meine Spritzen in den Rücken habe ich bekommen. Vom Schmerzempfinden siedele ich sie direkt hinter der CT gesteuerten Spritze an. Ein wahres Erlebnis. Wiederholung am Freitag. Weitere Spritzen im Schulter/Nackenbereich gehen aufgrund der Menge an Schmerzmittel für den Körper nicht. Deshalb immer nur eines - dafür eine 100er Packung Ibu. Fühle mich wie 95. Kann man diesen Mist nicht einfach kündigen? Wer hat das bestellt?

5. Oktober 2009

Total-Pause

Morgen habe ich einen Termin bei der Reha-Ärztin. Meine Schmerzmittelbestände müssen noch überprüft werden, denn mit Freiverkäuflichem kann ich auch Hustenbonbons nehmen. Bin wohl eher Placebo resistent. Ansonsten träume ich vom Quaddeln - möglichst in Rücken und Schulter. Ein paar Tage Total-Pause das wär´s.

4. Oktober 2009

Bescheidenheit

Die nette Fitnesskollegin, die mir schon einen Trainingsplan erstellt hat, gibt mir die Empfehlung einen Trainer zu kontaktieren, der einen medizinischen Hintergrund hat. So geht es mir öfter, dass ich weitergereicht werde. Mittlerweile macht mir das nichts mehr aus. Es ist besser für mich, wenn die Behandelnden ihre Grenzen kennen. Meine Wünsche werden bescheidener.

3. Oktober 2009

zweiter Brief

Im zweiten Brief der Schmerzklinik ist eine weitere Umfrage erhalten dieses Mal mit wesentlich mehr Fragen. Z.B. - ertrage ich durch die Schmerztherapie meine Schmerzen besser , - kann ich besser schlafen, - komme ich besser mit den Aufgaben im Alltag zurecht, - vertrage ich Medikamente besser etc.

1. Oktober 2009

Raum

Drei Tage Migränewolke und eine weitere Akupunktur in die völlig verspannte LWS Gegend liegen hinter mir mit der Erkenntnis schnellstmöglich einen Termin bei der Fachärztin zu ergattern. Die zwei Briefe von der Schmerzklinik (wie oft und lange ich im letzten Jahr wegen Rückenschmerzen krank geschrieben war - Brief Nummer eins) konnten auch nicht zur Erheiterung beitragen. Vielleicht sollte ich den Gedanken mich zur Ruhe zu setzen und einen Hund anzuschaffen mehr Raum geben.