auf und ab

Kurzes Auftauchen aus der Migräne, die mich seit gestern fest im Griff hat, dank Schmerzmittel. Die Erfahrung hat gezeigt, dass der Spuk nach 72 Stunden vorbei ist. Also noch einen Tag durchhalten und sich ab und an eine Tablette bzw. Pulver gönnen.

Erhaltungsangebote

Aus dem neuen VHS Programm springt mich der Vortrag über Arthrose an. Darüber sollte ich mich dringend mal informieren. Knie und HWS sind bereits betroffen. Sprachkurse waren gestern, heute sind andere Erhaltungsangebote wichtig.

Mißgeschick

Nachdem die Osteopathin meinen Nacken-Schulter-Schmerz ins Nirvana geschickt hat, habe ich ihn mir beim Ausführen der Chestpress wie einen Blitzeinschlag wieder geholt. Ganz eindeutig selbst schuld.

let it be

Die Yoga Lehrerin kann mich nicht einfach gehen lassen. Ich bekomme noch ein email, ob ich vielleicht in den Übungen zu unaufmerksam war. Witzig, ich schreibe es der Stilveränderung aus meiner bisherigen Erfahrung zu, sie meiner Unachtsamkeit. Nett gemeint und doch daneben.

mal sehen

Letzte Yoga Stunde ist heute. Was danach kommt noch offen. Zwar habe ich zwei Ideen, aber nichts Optimales. Am liebsten hätte ich einen Lehrer/in, der auch Physiotherapeut/in oder etwa Krankenschwester/-pfleger ist oder vielleicht selbst Bandscheibenerfahrung hat. Das wäre optimal. Die jungen Yogalehrer/innen - man möge mir verzeihen - können sich Schmerzen einfach noch nicht vorstellen. Mal sehen, was kommt.

heute so und morgen wieder ganz anders

Nicht kalkulierbar ist meine körperliche Verfassung. Ein Tag kann fantastisch beginnen und schlecht enden sowie umgekehrt. Es gibt vieles das förderlich ist, allerdings sozusagen immer ohne Gewähr. Schlägt eine Behandlung an heißt das nicht, dass das morgen auch so ist. Zumindest geht es mir nach dem Fitnesstraining immer besser als vorher. Wenigstens etwas.

time to say goodbye

Mein Yoga Kurs endet und das ist gut so. Aus einem anfänglichen Power Yoga Kurs ist mittendrin ein Wechsel in Hatha Yoga erfolgt, der mir überhaupt nicht gut tut. Im Power Yoga geht eine Übung in die nächste über, im Hatha Yoga wird vieles minutenlang gehalten. Mit den dadurch entstandenen Schmerzen ist mir der Spaß vergangen. Da halte ich mich lieber an die Regel der Schmerzklinik, auf sich zu achten und nicht in den Schmerz zu gehen, als an die Ambitionen der Leiterin.

1 Eichhörnchen, 3 Hunde und 2 Schmetterlinge

Ein Eichhörnchen, 3 Hunde und zwei Schmetterlinge habe ich auf meiner Nordic Walking Tour gesehen und nicht erlegt. Solche Fantasien hege ich nur bei Joggern, die federleicht an mir vorbeisprinten - zugegebenermaßen allerdings aus blankem Neid.

Newsletter

Meine Freundin hat einen Schmerznewsletter vorgeschlagen. Ob das die Stimmung hebt? News des Tages: auch ein echter Yoga Mann kann mit Bandscheibenvorfall im Krankenhaus liegen.

keine Ahnung

Die Werbung auf der Straßenbahn "ein starker Rücken kennt keinen Schmerz" entlockt mir auch kein müdes Lächeln mehr. Allerdings werde ich bei dieser Fitness Kette kein Mitglied werden, denn die haben keine Ahnung. Trainingsplan für diese Woche: dreimal Fitness und zweimal Yoga. Gute Quote.

sechs Milliarden

Sehr gerne lese ich auch andere Blogs. So mancher Eintrag kann durchaus tröstlich sein. Wie z.B. aus der Vorspeisenplatte : "Eine meiner Kolleginnen laboriert seit Jahren an einem durch Bandscheibenvorfall geschädigten Nerv". Denn so manches Mal unter den vielen Gesunden fühle ich mich doch ein wenig merkwürdig und die Fragen "warum ausgerechnet bei mir" oder "warum hat der/die das nicht, wo sie so konsequent falsch trainiert" etc. tauchen auf. Dann vergesse ich, dass man Rücken- und Beinschmerzen nicht sehen kann und es ein ganzes Herr da draussen gibt - eine ganze Industrie, die sich damit beschäftigt. Unter sechs Milliarden Menschen kann man nicht allein sein.