Rückwärtslaufen

Der Spiegel berichtet über die interessante Technik "das Rückwärtslaufen". Auf dem Laufband habe ich das schon probiert und bemerkt, dass es mein Knie schont. Das es auch noch eine Extraportion Training für die Hüfte ist, macht es noch interessanter. Diese fünf Minuten sind gut investiert und eine Abwechslung. Es muss ja nicht schnell sein.