Schmerzen und Angst

Schmerzen machen mir Angst, machen mich still und traurig, wobei mir Wut eindeutig lieber ist - kann ich mir nicht aussuchen. Es könnte schlimmer werden, es könnte nicht aufhören sind meine Befürchtungen. Das Wegdrücken geht nicht immer, die Bremse ziehen ist schwer. "Mit den Schmerzen umgehen lernen" - bin gespannt wie das funktionieren soll.