Streber

Habe ich doch glatt am Skelett sofort den Bandscheibenvorfall mit eingeklemmten Nerv gefunden und wurde für einen Streber gehalten. Trotzdem war es schön in dem Kurs Rückenschule. Er vermittelt viel Wissen über Nerven, Muskeln und natürlich die Bandscheiben und dadurch auch Verständnis. Mein Tagesprogramm mit 1,5 - 2 Stunden Gerätetraining inklusive Laufband, Upper Body Ergometer und Crosstrainer, Physiotherapie, 2x pro Woche Vortrag und Massage sowie Nordic Walking und Arztvisite ist sehr kompakt.