die Macht der Bewegung

Für mich am wichtigsten ist die Bewegung in aufrechter Haltung (Joggen leider ausgenommen). Damit kann ich auch mein Bein beruhigen, dass ich aufgrund eines Trainingsfehlers stark in Aufruhr versetzt hatte. Es wollte so gar nicht mehr richtig Treppen steigen, doch nach einer halben Stunde Crosstrainer und vielen Dehnübungen wird es wieder besser. Den Körper kann man nicht belügen und der Körper lügt nicht.