Schmerztablette

Einen Weihnachtswunsch habe ich schon: die Schmerztablette ohne Nebenwirkungen. Von Sonntag bis Dienstag mittag: Kopfschmerzen. Von Mittwoch morgens bis jetzt Kopfschmerzen - zusätzlich zu Bein und Rücken. Weiße Fahne!

bereitwillig

Wenn es auch mal richtig schlechte Tage gibt, so erstaunt mich doch sehr positiv, dass es mit der entprechenden Pause wieder aufwärts in die Ausgangsposition geht. Nicht nur ich tue alles, was ich kann zur Genesung - mein Rücken ist durchaus auch willig.

außergewöhnlicher Rückenstuhl

Mein Rückenstuhl ist angeblich genehmigt, wurde mir mitgeteilt. Jetzt kann es sich nur noch um viele Wochen handeln. Ich glaube es erst, wenn ich das Ding vor mir sehe. Es ist ein außergewöhnlicher Stuhl mit geteilter Rückenlehne nach oben und unten verstellbar, kippbarer und verschiebbarer Sitzfläche und natürlich lassen sich auch die Arme nach oben/unten, vorne/hinten verstellen. Auf jeden Fall sitzt man auf so etwas sehr sehr gut.

Pilates und andere Obskuritäten

In der Brigitte das Dauerbrenner Thema Rücken mit einem Bericht über Pilates. Hatte ich doch schon immer geahnt, dass Pilates für Rückengeschädigte Mist ist. Nach meiner ersten Stunde hatte ich höllische Schmerzen und beschlossen - das mach´ ich nie wieder.

Trugschlüsse

"Sie ist noch in dem Alter, in dem man Gesundheit für eine Frage der Einstellung hält" aus Schilf. Wieso nur kommt mir das so bekannt vor? Hätte ich doch nie gedacht, dass es mich mit meinem jahrelangen Training erwischen würde.

muskuläre Verspannung

Die Migräne sei eine muskuläre Verspannung meint der Orthopäde. Ich stimme ihm freiwillig zu. So wie mir der Kopf hin und her gedreht wurde, kann es nur so etwas sein. Muß eigentlich alles eine muskuläre Verspannung sein? Schon seit bald Jahren bin ich muskulär Bandscheibenverspannt - und ausgeliefert. "Entspannen Sie sich" - der Dauersatz in der Akupunktur. Wie geht das denn?

Tagesseminare

Vergangene Woche hatte ich ein Seminar über zwei Tage zu bestehen. Nach dem ersten Tag ging es mir bereits sehr schlecht und den zweiten habe ich in der Mittagspause abgebrochen. Ich beneide diejenigen, die den ganzen Tag lang entspannt auf ihrem Stuhl saßen während ich immer wieder lange Wandphasen eingelegen mußte und trotzdem nicht zum Ziel kam. Es hat drei Tage gedauert, um annähernd an den Zustand "vor dem Seminar" zu kommen.

Tibetanischer Tempelhund mit Bandscheibenproblemen

Netter Artikel über Rückenschmerzen in der Brigitte online. Auch tibetanische Tempelhunde können Bandscheiben Probleme haben. Habe heute einen getroffen, der bereits geröntgt wurde, eine Spritzentherapie hatte und Schmerztabletten bekommt. Fehlt nur noch die OP. Aber da widersprach die Besitzerin "das gäbe es bei Hunden nicht". Der Hund ist übrigens noch jung.

Spontanpräsentation über Gehirn

Wurde dazu aufgefordert anhand vier Folien über das Thema menschliches Gehirn zu präsentieren. Habe das Thema Schmerzen nicht ausgelassen - beleitet es mich doch seit fast 2 Jahren täglich. Habe aufgehört zu hoffen, dass mich diese oder jene Methode, dieser oder jener Gedanke an das Ziel Schmerzlosigkeit führt. Wo ist eigentlich im Gehirn das Zentrum für Hoffnung? Den Ort der Wut und Angst erzeugt kenne ich bereits. Interessant, dass beides zusammengehört.

Geschichten aus dem Umkleideraum

Ich stehe unter der Dusche im Fitnesstudio und höre in der Umkleide eine Frau erzählen, dass sie heute Nacht ihren Mann ins Krankenhaus gebracht hat - Bandscheibenvorfall. Die Gesprächspatnerin äußert ihr Entsetzen während mir deutlich bewußt wird, dass jeder meine Narbe sehen kann.

bitte schneller

Mit einem Kopf, Rücken und Bein voller Nadeln soll ich entspannen - wie bitte schön? Beim Nadelnziehen ist der Mönch von den Reaktionen um die Nadeln herum begeistert. Man könne sehen, dass hier etwas arbeitet. Könnte es bitte etwas schneller arbeiten? Nächste Woche habe ich zwei Schulungstage und mir ist jetzt schon mulmig, wie ich das überstehen soll.

Kontrollillusionen

Mein Körper entzieht sich meiner Kontrolle - gut, das habe ich eingesehen. Dass der Geist leider auch umherhüpft wie ein Floh - daran muss ich mich gewöhnen. Jetzt nach der zwölften Akupunktur glaubt mein Geist an Besserung und Wiederaufnahme der Kontrolle. Schon werden gigantische Pläne geschmiedet, was ich vielleicht im nächsten Jahr wieder alles tun kann. Warum kann man sich nicht einfach zurücklehnen und genießen im Hier und Jetzt?

unentspannt

Mein Fitnesstudio verschickt neuerdings email newsletter. So erfährt man, dass im Dezember mehrere Tage zwecks Renovierung geschlossen werden soll. Mehrere Tage - da gehen sofort die Gedanken um meinen Trainingsausfall los. Ob ich mir das leisten kann?

Jogging Versuch

Das Laufband im Fitness zieht mich magisch an. Es gibt keine andere Ausdauerfsportart, die mich so entspannen kann, wenn die Rückengeschichte nicht wäre... Nach langer Pause habe ich schön vorsichtig ein kleines Intervalltraining gemacht. Lediglich die fehlenden Muskeln konnte ich wahrnehmen. Am Tag danach die Quittung per intensiver Nervenschmerzen im Bein. Ok, ich probiere das in einem halben Jahr wieder.

Physiotherapeutische Wahrnehmung

Es hat doch entscheidende Vorteile, wenn man eine physiotherapeutische Ausbildung hat. Man kann lange und ausführlich mit allen Begriffen seine Verspannung definieren. Da muss ich leider passen. Trotz angestrengter Versuche der eigenen Wahrnehmung, das hat mich beeindruckt.

Schmerzmittel

Das gute Ibu hilft gegen alle Sorten von Schmerzen, Treptane nur gegen Migräne. Heute neu herausgefunden. In meinem Fall sollte ich vielleicht doch besser bei Ibu bleiben - zwei Fliegen mit einer Klappe. Dann zieht auch kein Bein mehr.

eine schöne Rückengeschichte

Habe gerade eine wunderschöne Rückengeschichte bei Anke Groener "r u ok?"gelesen. Vielleicht sollte ich es auch mit mehr ausruhen probieren?

Kontrolltermin in der Schmerzklinik

Insgesamt gibt es innerhalb eines Jahres 3 Kontrolltermine. Den ersten habe ich hinter mich gebracht. Meinen Trainingsplan sowie die Akupunktur fand der Doc vorbildlich. Weniger vorbildlich fand ich die Untersuchung. Dass das immer schmerzhaft sein muss, dass man immer das machen muss, was man nicht kann und zur Krönung auch noch auf die Narbe gedrückt bekommt. Danach war ich mehr als reif für mein Training im Fitness. Von weiteren Kontrollterminen würde ich gerne absehen. Auch, dass ich zu ungeduldig sei und das alles viel Zeit bräuchte geht mir deutlich auf die Nerven.

Zusammenhänge

Gleich als die Kopfschmerzen begannen, hätte ich mal nach meinen Rücken schauen lassen sollen, meint die nette Masseurin. Kopfschmerzen kämen aus dem Rücken. Gesamtzusammenhänge sind nichts für die Schulmedizin, denn beim Orthopäden war ich damals.

Wochenendtrip

Nicht einfach, denn ich hatte die Isomatte für die täglichen Übungen vergessen, ein Kissen, eine Knierolle und meinen Ipod. Gut, andere nehmen ihren halben Hausstand in einem Wohnmobil mit und einen Motorroller noch dazu. Das relativiert zumindest. Trotzdem ist es sehr umständlich geworden und ich bewege mich eindeutig lieber in meiner Sicherheitszone. Ich hoffe, dass das nur vorübergehend ist.