eigene Statistik

Mein Schnitt ist vier von sieben Tagen mit Schmerzmittel. Wie sich das dauerhaft auswirken mag, keine Ahnung. Zumindest die Ärztin behauptete, dass das, was ich jetzt nicht nehme, ich später umso mehr nehmen müsse. Ich bezweifle, dass sie hellsehen kann.

Gedankenauswahl

Wenn man eine Frucht essen möchte, so wählt man die gute und nicht die verdorbene Frucht aus. So soll man auch mit seinen Gedanken verfahren, empfiehlt die Dame aus dem Schmerzzentrum. Günstige und ungünstige Gedanken nennt sich das. Ich habe die Befürchtung, dass man dann eines Tages platzt. Und das in eine ungünstige Richtung.

lebenswert

Die große Versuchung der Schmerzmittel: so ist es also ohne Schmerzen. Das macht mich wütend und traurig gleichzeitig. Und alles dreht sich wieder im Kreis.

Quote

An vier Arbeitstagen drei mit Schmerzmittel überstanden. Und das soll gut sein? Vielleicht muss ich da noch mal nachfragen.

Wunderheiler

Vielen Dank für dieses wunderbare Geschenk, die Show Wunderheiler von Eckart von Hirschhausen. Drei Stunden lachen über den eigenen Mist, schon lange nicht mehr geschehen. Eine kleine Anekdote aus dem Programm, das sich in mir besonders eingeprägt hat. Der Radiologe spricht in 40 Jahren zwei Sätze: Einatmen, Atem anhalten. Meiner hat noch zum Weiteratmen aufgefordert. Kann man sehr gut verstehen, wenn man z.B. einmal eine CT Infiltration miterleben durfte.

drei Wochen Schmerzzentrum

Drei Wochen Schmerzzentrum sind vorbei. Die Mitpatienten wünschen sich gegenseitig alles Gute. Ob man sich mal wieder sieht, fragt einer. Die Physiotherapeutin rät mir die Arbeit zu reduzieren. Die Biofeedback Dame möchte mir Fußreflexzonenmassage verkaufen. Die Ärztin wünscht sich feedback und ich mir einen Medikamentenplan. Opioide bin ich los. Die Erklärung, warum mir so viele Nebenwirkungen zugesetzt haben, fällt lückenhaft aus. Ich lasse es dabei. Wir beschließen Acroxia und Novalgin. Spritzen nach Bedarf und Wunsch. Ich darf mir noch einmal Spritzen geben lassen, muss dann warten bis der Blutdruck steigt und hole mir erst einmal einen doppelten Espresso bevor ich mich aufs Fahrrad wage. Es war eine gute Zeit, auch für die nervliche Gesamtsituation. Wie sich das nun im Alltag bewährt wird sich zeigen. Ich bin nun um etliche Medikamentenmöglichkeiten, ein weiteres Muskelbuch und eine Pilates Rolle reicher.

Shiatsu Kissen und Mesotherapie

Das Schmerzzentrum bemüht sich weiterhin. Nach dem Shiatsu Massagekissen gestern, heute Mesotherapie und morgen Novalgin. Es wäre schön, wenn Meso wirken würde. Oder auch ein Shiatsu Kissen. Eine vierte Woche habe ich abgelehnt. Die Arbeit trommelt schon.

zurück auf Anfang

Zurück auf Anfang und doch besser. Ich bin wieder bei Spritzen und Medikamenten für die Spitzen angelangt. Da, wo ich auch vorher schon war. Wie lange Jahre erpobt lässt sich mein Schmerz von keinem Tensgerät, keinem Schröpfen, keiner Mesotherapie und keiner Massage beeindrucken. Der große Unterschied, ich habe eine wunderbare Oasenpause bekommen, um alles noch mal zu probieren und zu verfeinern und mich damit auseinander zu setzen. Und der Lebensmut ist gestiegen. Das ist auch schon mal viel wert.

das Leiden am Leiden

Entspannung, Physio und wieder Entspannung in jeder Form. Ob medikamentös oder mit autogenem Training. Entspannung. Der Kollege fragt, ob ich glaube, dass es wieder weg geht. Seltsame Frage in einem Schmerzzentrum. Ich glaube, dazu ist er eine Stufe zu weit. Orthopädie liegt hinter ihm, Schmerzmanagement vor ihm. Das Leiden am Leiden. Schwierig.

tolle Tipps

"Einfach mal im Kino hinstellen" sagt der Doc so locker. Und ich wette, dass er das noch nie gemacht hat. Die Mitpatienten schauen betreten vor sich hin, keiner sagt etwas.  Das Ende eines Vortrages über Schmerzen. "The pain is in the brain". So lautete wohl das Motto des Kongresses, den der Doc gerade besucht hat. Schön. Also am besten mal eine Langstrecke buchen.

Henne oder Ei

Der Doc hat ein Einsehen und spendiert zwei Spritzen. Die Muskeln sind dank Ropivacain still gelegt, die Facette pocht weiter. Das ist schon mal etwas. Danach noch  Physio und Fango und wieder zurück zur Couch. Der Infekt passt gerade so gar nicht.

eine Woche Treatment

Eine Woche Behandlung und ich weiß jetzt auch, was Schröpfmassage ist. Meinem Rücken ist das allerdings egal und die Ärztin enttäuscht. Ein grippaler Infekt blockiert das Wochenende völlig. Noch zwei Wochen vor mir.

Drittes Vergnügen im Schmerzzentrum

Zunächst ein Gerätetraining und ein gestresster Trainer von vier Diagnosen meistert die Lage und schafft es auch noch Fragen zu beantworten. Die probierte Rotation verpasst mir ein heftiges Rückenstechen und vermiest die nachfolgende Entspannung auf hartem Boden. Probieren muss ich ab und zu, ob nicht doch etwas geht. Dazu noch eine Portion Schmerzpsychologie und viele traurige Geschichten. Zum Glück macht der eine oder andere (Mann) einen Witz.

zweiter Tag im Schmerzzentrum

Die junge Physiotherapeutin beginnt mit "ich hoffe, es geht Ihnen allen gut". Genau deshalb sitzen wir hier. Vier Frauen und drei Männer. Sie erklärt die Wirbelsäule, bei der stets der Kopf abfällt und sie sich immer wieder selbst am Ende eines Satzes versichtert "ja genau". Nächster Vortrag die Ärztin, die auch Anästhesistin ist und Knieschmerzen hat,  bespricht noch einmal die Wirbelsäule. Dieses Mal mit Muskelpartien und Dehnungen. Ein Buch hat sie ebenfalls dabei "Basics Muskuläre Triggerpunkte". Sie macht einen kompetenten Eindruck, redet uns ins Gewissen wie wichtig Dehnung ist, ermahnt einen Mitpatienten über einen Jobwechsel nachzudenken (40 kg Säcke seien nach 2 Bandscheiben OPs keine Option mehr) und empfehlt mal Pause zu machen. Pause von der Suche nach einer Diagnose, Pause von Arztbesuchen, Pause vom Sport. Gute Rede, wenn denn der Schmerz auch Pause machen würde. Pause vom Sport zumindest sieht man ihr an.

erster Tag Schmerzzentrum

Erst mal Doc "wir verabreichen erst einmal Schmerzmittel, aber die nehmen wir ihnen nach und nach wieder weg" danach gleich mal Infusion Ortoton. Nebenwirkung Müdigkeit und "alles egal".  Schmerzreduktion - eindeutig zu wenig. Danach Physio ganz alleine - ein Luxus, weiter zu Fango, weiter zur Psychotherapeutin. Meine Sozialmarker wurden getestet. Danach Biofeedack. Interessant und Hausaufgaben. Langer Tag und alles mit Schulterentzündung.

noch zwei Tage

Die Stundenpläne und die dazu gehörigen Erklärungen von dem Schmerzzentrum sind kopiert. Ich bin gespannt, was da ab Montag auf mich zukommen wird. Hoffnung immer mit im Gepäck. Die Kollegin sagte ratlos, dass sie nicht weiß, was sie mir wünschen soll und, ob ich den Blackberry mitnehme.

kleine Schulterentzündung

Ganz ohne eine Ahnung wie das mal wieder kommen konnte.  Neues Schmerzmittel, das ich noch gar nicht kannte. Soll ganz toll sein, entzündungshemmend, kein Opioid. Wieder mal trainingstechnisch lahmgelegt und mit neuem Mittelchen zwar dauermüde, aber ok. Dazu noch eine dicke Migräne, was will man mehr. Kollegin meinte nur "was hast Du denn?". "Schmerzen". Mehr fällt mir nicht mehr ein.

eine Art Kur

Noch 3 Wochen bis zum Beginn des Programmes im Schmerzzentrum. Der Stundenplan liegt mir vor, die Ärztin, die Schmerztherapeutin ist, macht mir aufgrund Ihrer Opoidenverschreibungslust  großes Unbehagen. Ich hoffe, dass es gut läuft und ich profitieren kann. Selbstverständlich. Bei den Kollegen habe ich eine Art Kur erwähnt. Kein Mensch kann sich da vorstellen mit täglichen Beschwerden zu leben. Und überhaupt, was ist ein Schmerzzentrum? Immer wieder eine Erfahrung ein Alien zu sein.

vielversprechend

Vielversprechend. Ganz neu in meinem Fitnessstudio. Das Five Konzept. Ich bin gespannt.

"Schmerz lass´ nach" - Opioide

Informative Sendung von 3SAT "Schmerz lass´ nach", die meine Abneigung gegenüber Opioiden voll bestätigt hat. Ich hoffe auf das Mittel der Mathematiker, das nur am Rückenmark und nicht im Gehirn ansetzt. Wie wär´s mit Crowdfunding?

Pflaster Schmerzmittel

Nach Schlafstörungen, Schweißausbrüchen und Kopfschmerzen Pflaster wieder entfernt. Aus dem Versprechen, dass diese Sorte Schmerzmittel weniger Nebenwirkungen haben soll als Ibu ist bisher nichts geworden. Sie haben mich das Gruseln gelehrt. Was muss es für jemanden bedeuten, der auf so etwas letztlich angewiesen ist.

Vorstellung Schmerzzentrum Teil 3

Teil 3 fällt zunächst aus, wird aber nachgeholt. Dafür bekomme ich einen umfassenden Stundenplan der Wochen im Oktober. Geplättet mit Rezept, guten Besserungswünschen und der freundlichen Empfehlung, ich solle mich jederzeit melden, wenn es Schwierigkeiten mit dem Pflaster gibt, verlasse ich den freundlichen Ort.

Vorstellung Schmerzzentrum Teil II

Die Ärztin liest den Bericht der Physiotherapeutin, bleibt am Todesfall meines Vaters, der nun einmal mit dem zeitlichen Beginn der Rückenschmerzen stattfand hängen. Das freut die Behandler immer besonders und ich hätte es einfach weglassen sollen. Sie redet viel, betont noch mal den Erfolg des Programms und verpasst mir nun ein Schmerzpflaster. Eigentlich für alte Leute, aber da Z nun ausfällt, Mesotherapie nichts nutzt und der Beginn der Behandlung noch dauert, nun ein Pflaster. Soll 7 Tage halten, danach ein Wechsel. So stünde ich dann in Dauermedikation. Nicht mein Ziel.

Vorstellung im Schmerzzentrum Teil I

Meine erste Station ist die Physiotherapeutin. Sie ist gründlich und jung. Rät mir unbedingt zur Behandlung. Sie habe es bisher erst bei einer Patientin erlebt, dass sich nichts gebessert habe. Die anderen haben deutliche Verbesserung bis hin zu Schmerzfreiheit. Bei besagter Patientin lag es allerdings an der Einstellung. Aha.

Für alle, die am Besten stehen

Gerade entdeckt, dass das schwedische Möbelhaus einen bezahlbaren Stehtisch für Laptops anbietet. Es geht vorwärts.

ein halbes Z - Ziel verfehlt

Wenn man sich schon morgens um 9 Uhr fragt, wie man den Tag überstehen soll, wird es Zeit Schmerzmittel zu nehmen. Laut der Apotheke kann ich also Z teilen. Getan und festgestellt, die längliche Form ist außen hart und innen mit Pulver gefüllt. Die Wirkung erfolgt schneller. D.h. die Muskeln werden schlapp, Schwindel und die Übelkeit treten rasch ein. Auf die Schmerzfreiheit lässt sich allerdings warten. Sie tritt nicht ein. Ziel verfehlt. Da muss etwas anderes her.

Beobachtungen

Ich beobachte, was es Neues an Behandlungen gibt. Was es Neues an Schmerzmitteln gibt. Wie sich Gesetze zur Schmerzlinderung ändern, wie ein größeres Verständnis für Unheilbares sich entwickelt. Vielleicht ist irgendwann einmal etwas dabei.

Rückblick auf Schmerzmittel "Z"

Im Rückblick auf das Schmerzmittel "Z" hat mir am Besten die gute Laune nach der Schmerz-Freiheit gefallen. Die gute Laune ist abhanden gekommen. Herausgekommen ist eine bemühte gute Laune, eine ich-will-alles-versuchen gute Laune, eine ich-bewahre-Haltung gute Laune, eine es-könnte-schlimmer-sein gute Laune. Und das ist anstrengend.

Farbkonzepte versus Gesundheit

Unterhaltung mit meinem englischen Kollegen über meinen Schreibtisch, der sich elektrisch verstellen lässt. Er hat auch so einen, darf ihn aber nicht benutzen, weil er nicht in das Farbkonzept des Büros passt.

und das gibt es noch

Die Apotheke wirft mir die Zuzahlung wieder in den Briefkasten, weil diese Sorte Schmerzmittel keiner Zuzahlung bedarf.

next try Schmerzmittel

Die nette Bedienung in der Apotheke fragt vorsichtig, ob die Tropfen für mich sind. Danach bekomme ich einen sehr informativen Überblick über die Tropfen, den alternativen Wirkstoff, welche Tabletten teilbar sind und welche nicht und auch warum. Am Ende raucht der Kopf, ich bin schlauer geworden und stelle fest, yap, ich habe mich für das falsche Mittel entschieden. Next try.

Schmerzzentrum

Nach meinem Besuch in einer Schmerzklinik, nun ein Schmerzzentrum aufgesucht. Was sie anders machen, ob mir das noch helfen kann, viele Fragen. Der Doc lässt sich viel Zeit, sagt, dass er mir die Schmerzen nicht nehmen kann. Befund eindeutig, weitere OPs zu vermeiden. Sie möchte unbedingt Mesotherapie an mir ausprobieren. Nach vielen Versuchen mit Komplementär Medizin bin ich skeptisch. Zu Recht wie sich herausstellt. Spritze nutzt überhaupt nichts und ich leicht verzweifelt, mit gleichen Schmerzen wieder zu Hause.

was bisher geschah

Kurz und knapp. Von weiteren CT gesteuerten Spritzen habe ich wegen Nebenwirkungen Abstand genommen. Gehofft hatte ich, dass ich durch Lokalanästhesie bei Bedarf durchkomme. Das war nicht der Fall. Weshalb ich ein Schmerzzentrum aufgesuch habe. Jetzt bin ich auf Stufe 2 der Schmerzmedikation angekommen. Stufe 2, so sagt die Schmerztherapeutin, habe weniger Nebenwirkungen als Stufe 1. Aha, und trotzdem kann einem beim Durchlesen der Beipackzettel schwindelig werden. Ich sehe mich schon am Dialysegerät. Ein Übel durch das nächste ausgetauscht. Erster Versuch mit Nr 2. Scheint mir eine "alles egal"-Medikation zu sein. Begleiterscheinungen Schwindel, Übelkeit und ein nicht mehr vorhandener Muskeltonus. Wie ich nach Hause gekommen bin, keine Ahnung. Die nette Apothekerin meinte, dass man damit nicht Auto fahren darf, dass man es nehmen sollte, wenn man entspannt ist. Dann brauche ich das auch nicht mehr. Ich hatte es auf der Arbeit eingeworfen. Jetzt sind Schmerztherapeutin und Hausdoc erst mal im Urlaub. Und wieder dieses Gefühl, wie bin ich da nur hingekommen. Alles gar nicht wahr.

Spurensuche BWS

Der Trainer zeigt mir netterweise 3 Übungen für Butterfly Reverse. Nach der Dritten stelle ich fest, dass die Region im BWS Bereich, die mich schmerzt, sich so nicht bewegen lässt. Kommt vom Liegen, sagt der Chiro. Vielleicht bräuchte ich eine Hängevorrichtung. Sitzen ist nichts, liegen wird schwieriger, stehen nur bedingt. Nicht fürs Leben gemacht.

neues Buch zum Rückenthema

Mit einem lachenden und einem weinenden Auge lese ich gerade "Viel Rücken, wenig Rat". Eine wunderbare Übersicht um das Ringen um Matratzen, Keilkissen, Stühle, Tische, Orthopäden, Bilder und und und. Alles viel zu ähnlich.  Mich erinnert es an die große Verzweiflung, Hoffnung, Enttäuschung und Resignation.  Das Ringen um gute Tage,  am Leben zweifelnd.

Chiro Nummer 4

Ob es gut tut, ob es jetzt besser ist. So viele Fragen ohne Antworten. Besser, aber nicht so viel, das man erleichtert wäre. Es ist wie immer alles sehr langsam, kann jederzeit stoppen, sagt meine Erfahrung. Der Chiro scheint nur mäßig zufrieden.  Rückenschmerzen und Ausstrahlung sind jeden Tag anders. Die Muster sehr schwer erkennbar Heute heftiger Druck und keine Ahnung warum. Kann morgen schon wieder völlig anders sein.

Stimmungsschwankungen

Spontanheilungen bei anderen und Tipps für Rückenschmerzen ohne Befund machen mir schlechte Laune. Dabei dachte ich, einen Befund zu haben, wäre gut für die innere Ruhe. Gut oder schlecht, wer weiß das schon.

ohne Antworten

Einen Infekt, zwei Migränen später.  Mit einer Magen- und Darmspiegelung Aussicht fahre ich mit meinem Auto zufällig hinter dem Palliativ Team. Nach drei Tagen Besserung meines Beines über Nacht erneute Verschlechterung. Morgen Chiro Nummer Vier. Weiterhin ratlos. Nicht zu viel nachdenken, weiter machen. Antworten auf Fragen scheinen Zufall zu sein.

Messskala

Die Chiro Messskala zwischen 1 und 10, die direkt abgefragt wird, wenn ich den Raum betrete liegt meist bei 4 und mittlerweile auch schon  ab und zu bei 3.

ermüdend

Immer darüber nachzudenken, wie man steht, liegt, sitzt, sich bewegt, aus dem Auto aussteigt, wie man Übungen durchführt und was von was kommen könnte - unendlich ermüdend. Und doch nicht abstellbar.

vorbei

Auch so ein harmloser Infekt verstärkt alle vorhandenen Schmerzen. Lässt die Beinentzündung noch auf blühen. Dazu noch eine Migräne und man träumt nur noch von Schmerzmittel. Alles geht irgendwann vorbei.

Verzweiflung und Hoffnung

In der Arztpraxis erzählt eine Dame ihrer Bekannten, dass sie 30.000,- Euro für Naturmedizin ausgegeben habe. Ergebnis ist, dass sie nun doch zur Transplantation muss. Was wir so alles aus Verzweiflung und Hoffnung tun. Dicht beieinander.

Odyssee

Beim zweiten Termin wirkt die Therapeutin gehetzt und nimmt sich weniger Zeit. Auf meine Rückmeldung, dass ich wenig Auswirkungen bemerkt habe außer Migräne und ein kleines bisschen besser sitzen können, empfiehlt sie mir ein MRT falls sich nichts nach der dritten Behandlung ändert. Sicher gut gemeint, aber aus Erfahrung habe ich gelernt, der nicht therapierbare Patient wird sehr gerne weitergeschoben - verständlicherweise.

kurbeln für Gold

Ok, Beine wollen nicht. Dann eben kurbeln. Fand mein alter Rehatrainer sowieso am allerbesten und ich schlichtweg Pein. Was will man machen.

die Werte

Trotz aller Versuche mit B12, Eisentabletten, grünen Smoothies. Die Werte bleiben auf die Kommastelle genau viel zu niedrig. Eine Spritze habe ich noch, aber die Punktion wurde bereits angekündigt.

wohl kaum

Die Dame neben mir vorm Labor schätze ich auf  80 plus. Schlank, geschwollene Füße, mit Stock.  Ohne ihre Begleitung wirkt sie verängstigt. Wir denken nicht daran. Dasss es uns genau so ergehen wird. Dass unsere Körper vergehen, unsere Zeit begrenzt ist und am Ende durchfährt uns ein "huch, jetzt schon"? Wir glauben, wir seien beständig, immer da, immer in bester Verfassung. Wohl kaum.

Leben ist schön

Knochenmarkpunktion oder Magenspiegelung. Wer die Wahl hat.... Mal sehen was der Doc morgen zu meinen Werten sagt. Hätte nie gedacht, dass mich Gesundheitsthemen so fest in den Griff bekommen. Nach wie vor ist mein Bein nicht gewillt meinen Wünschen zu folgen, stattdessen gibt es noch eine Extraportion vom anderen Bein mit Ausstrahlung. Und dann so so merkwürdige Artikel in meiner Lieblingstageszeitung über die Gefahr der Schmerzmittel. Vermute mal schwer, dass die Leute, die sich da so bedenklich äußern, nie länger als ein paar Stunden Schmerzen haben.  Leben ist schön.

hyperaktive Spiegelneuronen

Die krummen, die gebeugten Rücken tun mir alle leid. Wenn ich sehe, wie massiv darauf hin trainiert wird den unteren Rücken zu schaden, hilft nur noch abwenden. Einfach mal die Hand auf die armen Rücken legen. Ich kann niemanden retten. Nicht in meiner Hand. Hyperaktive Spiegelneuronen schaden nur einem selbst.

Nebenkrankheiten

In der Zwischenzeit hat mich eine Migräne niedergestreckt und die dreiwöchige Augenentzündung findet die Apothekerin alarmierend. Am Auge könne so viel kaputt gehen, meint sie. Sehr beruhigend, wenn dann auch gerade der Hausarzt nicht da ist und die erste Augenärztin mir einen Termin im Juni anbietet. Zum Glück konnte ich doch noch einen zeitnaheren Termin ergattern.

erstes Mal amerikanische Chiropraktik

Bei der Halsbehandlung denke ich an Papageienhälse. Zur eigenen Kontrolle werde ich immer wieder vor einen Spiegel gestellt, um die Veränderung zu sehen. Eine interessante Behandlung. Ich bin auf die Auswirkungen gespannt und hoffe. Dem Leben wohnt Verletzlichkeit inne.

Umkehrschlüsse

"Gesund durch Zuversicht" aus spiegel.de Ungesund, wer nicht positiv eingestellt ist? Schwierig bei chronischen Schmerzen oder Schmerzen überhaupt auf Dauer positiv zu denken. Und wer es dann nicht schafft, ist selbst schuld. Manche Umkehrschlüsse sollte man besser lassen.

neuer Versuch Chiropraktiker

Der Triggerpunkt Behandler möchte mich nicht behandeln aufgrund meiner umfassenden akuten Baustellen Ilio, Skoliose, Schiefhals, Kalkschulter, Adduktorenzerrung. Endlose Geschichten und ich bin noch nicht 85. Auch meinen Dauerschmerz findet er erschreckend und verweist mich an einen Chiropraktiker. Ich werde auch das versuchen.

Triggerpunktbehandlung

Nach zwei Büchern über die Triggerunkttherapie habe ich meinen ersten Behandlungstermin nach längerem Gespräch vereinbart und bin gespannt. Der Therapeut versprach mir "nicht vom Schrank auf meinen L5 zu springen". Gute Aussichten. Ich werde vorsichtiger im Ausprobieren neuer Möglichkeiten, denn bisher war alles nett, hielt aber nicht und die Enttäuschung war danach groß, dass sich wieder eine Tür geschlossen hat.

gut gmeinte Ratschläge

Er habe sich überlegt, ich solle mal Fleisch essen, meint der Kollege - ernsthaft. Die Antwort habe ich mir einem Lächeln erspart. Wenn es so einfach wäre, wäre das sehr schön.

einfach mal nur leben

Die Triggerpunkttherapeuten haben sich verschworen und gehen nicht ans Telefon. Workday 1 mit Stundenzählen hinter mich gebracht. So ganz ohne Sitzen - auch spannend. Immer auf Beobachtungsposten, was angespannt ist und ob alles im richtigen Winkel steht und dabei noch arbeiten, entspannen und lächeln bitte. Einfach mal nur leben, das wär´s.

muss das alles sein

Bein nicht wirklich besser. In meiner Panik mich kurz entschlossen zu Achtsamkeitsmeditiation und Alexander Technik angemeldet. Lieber wäre mir Zumba und Spinning. Wer kann sich´s schon aussuchen. Dazu hat mich noch eine Augenentzündung erwischt - sehr schick. Dabei müssten eigentlich die grünen Smoothie Vitamine in meinen Adern Polka tanzen.

ein Leben

Erste Kontaktaufnahme mit dem Triggerpunktbehandlungszentrum aufgenommen. Keine Kassenzulassung. Ärztin noch im Urlaub. Immer nur einen kleinen Schritt von der Verzweiflung entfernt. Was ein Leben.

erfindungsreich

Mann Fahrrad fahrend mit seinen Krücken auf dem Gepäckträger gesehen. Geht auch so.

Kurze Wege

Wieder nicht in den Park geschafft. Kurz davor humpelnd wieder umgedreht. Soll nicht sein. Wenn da nur nicht dieses übergroße Bewegungsbedürfnis wäre.

Sitz- Inkompatibilität

Meine Sitzzeit ist von generösen 1,5 Stunden auf 30 Minuten geschrumpft. Ein Leben im Stehen, Gehen und Liegen. Soll eh gesünder sein.

Gedanken

Wann hört diese Adduktorenentzündung endlich auf.  Und was kommt danach? Wer wäre ich ohne Schmerzen, auch nur so ein Gedanke, der nicht weiterhilft.

Beine

Nach einem überraschenden Rückschlag nach drei Wochen aufmerksamen Ruhens des Beines, sehe ich überall gesunde Beine  - nur Gesunde. Sie laufen, radeln, tanzen, springen. Die Welt ist nicht gerecht. Adduktorenentzündung kann Monate dauern. Wahnsinn.

neues Buch - neuer Versuch

Diesmal ein Buch, bei dem man über sich selbst lachen lernt, das Hoffnung macht und zeigt, dass man keineswegs alleine ist.  "Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln" Auch für erklärliche Beschwerden verwendbar.

Beine und Schmerztoleranz

Bein will sich nach wie vor nicht schmerzfrei bewegen. Ich denke über Beine nach, dass alle anderen machen können, was sie wollen. Nicht gut. Habe gelesen, dass wir heutzutage Schmerzen in unserem Leben schlecht tolerieren. Verständlich.

Zweifel

Dem Doc, den Artikel über die neue Abteilung der Uniklinikum Gießen zu unerklärlichen Krankheiten mitgebracht. Er hält meine Krankheiten jedoch für keineswegs unerklärlich. "Bei ihrer Wirbelsäule ist das kein Wunder". Aha. Stattdessen bekomme ich neue Schmerzkliniken vorgeschlagen. Zu verlieren gibt es nichts, aber ist da etwas zu gewinnen? Ich habe Zweifel, denn meine Erfahrung war bisher, dass es um Schmerzmanagement geht - mehr nicht.

"Schmerz"

Neues Buch "Schmerz - Eine Biografie" - sehr interessant.

Wild aus dem Zusammenhang gerissen und trotzdem gut "Konservativ gesehen sind Sie austherapiert" und "jemand, der länger als 3 Jahre Schmerzen gehabt hat, wird nie mehr ganz schmerzfrei werden". 

Man muss nicht alles glauben, was man liest.

"unheilbar"

"Wie Sie mit einer schweren Diagnose umgehen" aus brigitte.de

Rollatoren

Nie wieder werde ich Hässliches über Rollatoren denken oder die Menschen, die sie benutzen. Jetzt, wo ich nur schwer laufen kann, kommen sie mir unglaublich attraktiv vor. Welche Möglichkeiten sich dadurch ergeben. Und, dass es einfach im Leben manchmal nicht ohne geht. Man lernt immer dazu, auch das, was man nicht unbedingt lernen wollte.

ratlos

Das Warten auf Besserung erlaubt alles, was gut tut. Woher soll ich das noch wissen. Und jeder sagt, dass es niemand anders wissen kann, nur ich. Gefunden im Netz eine Abteilung einer Uniklinik, die sich um unerklärliche Krankheiten kümmert sowie Myositis. Mh.

ewige Suche

Mein Bein und ich suchen nach neuen Wegen. Jede Menge Bücher über Schmerzen und Behandlungsmethoden gesichtet.  Das Laufen ist mühsam, schon der Gang zum Müllcontainer eine Herausforderung. Das darf alles gar nicht wahr sein. Und doch ist jetzt vor allem Geduld und Gelassenheit gefragt. Zwei mir fremde Eigenschaften.

Adduktorenreizung die zweite

Und nach einem entzündeten Arm kommt nun ein gereiztes Bein. Es ist zum Haare ausraufen und ich bin auch bereits gereizt. Zum Glück behält die alte Ärztin den Überblick und die Ruhe. Im neuen Jahr soll ich zur Schmerztherapeutin, denn das alles könnte, muss aber nicht, mit dem Rücken zusammenhängen. Zwangspause mal wieder. Der Arbeitgeber nimmt es zum Glück noch gelassen und gibt mir den Tipp nicht so gesund zu leben - ernsthaft.

Eingewöhnungsschwierigkeiten

Der linke Arm schmerzt, Schulter abwärts. Kommt mir bekannt vor, so hat der rechte angefangen. Der neue Doc hat keine Ahnung warum und was es sein könnte. Auch moniert er, dass er nicht genügend Befunde über mich habe, obwohl ich einen ganzen Packen mitgebracht hatte. Was noch? So wird das nichts mit uns beiden. Schwieriges Thema. Ich soll halt mal Ibuprofen nehmen. Danke, dafür hätte ich mir die Wartezeit und den Arztbesuch sparen können. So viel kann ich auch.

schöne Bücher

Und wieder einmal ein Buch mit einem verführerischen Titel ".. frei von ...schmerzen" gelesen. Für chronische Rückenschmerzpatienten überschaubar und nichts Neues.Meine Muskeln krampfen weiter und lassen sich davon nicht beeindrucken.

neues Fitness

Die Trainer vermuten in mir den Vollprofi und lassen mich völlig in Ruhe. Gar nicht schlecht. Es gibt sogar zwei Handbikes. "Kurbeln ist Gold".

wieder da

Ein Umzug, ein Serviceprovider mit Tücken haben mich nach hinten geworfen. Wieder da und wie immer auf der Suche nach Schmerzlinderung. Schmerzhaft musste ich erfahren, dass der neue Hausarzt nicht in der Lage ist mir Bucain zu spritzen. Offensichtlich braucht man dafür eine Zusatzqualifikation. Meine allerletzte Wahl wenn die Rückenschmerzen nicht mehr ertragbar sind. Glücklicherweise ist die alte Hausärztin noch per Auto zu erreichen und versicherte mir, dass ich jederzeit kommen dürfe. Meine Dankbarkeit ist dann grenzenlos. Kälte und Nässe setzen den Muskeln zu. Wie jeden Winter.

volles Programm.

LWS, BWS und Kopfschmerzen . Da wird nichts ausgelassen. Ob es je wieder Tage geben wird, an denen nichts weh tut?

PRT Spritzen

Mutig den Bericht über die PRT Spritze angesehen. Wurde mir dann doch ein wenig mulmig, als eine Dosis von 5 Spritzen im Jahr als schon als zu viel angesehen wurde. Liege ich doch locker über der doppelten Dosis. Dem Patienten wurde dann die Physiotherapie empfohlen. Leider keine Lösung für Therapieresistenz.

interessant

Die Krankenkasse möchte wissen, ob ich einen Unfall hatte. Die Diagnose Abduktorenentzündung ließe das vermuten. Interessant.

kleine Schritte

Dem Mann der Bekannten, der extra zu unserem Termin mitgekommen ist, sieht man die Verzweiflung in den Augen an. Selbst Arzt stellt er mir Unmengen an Fragen und ist doch orientierungslos. Nach zweiter Bandscheiben OP hat man ihn mit ein bisschen Physio abgespeist. Jetzt muss er sehen, wie er zurecht kommt, alleine. Nicht zu schaffen. Die Phase, in der er sich befindet, kommt mir bekannt vor. Ich versuche ihn erst einmal zu beruhigen, ihm Hoffnung zu machen. Die Bekannte dankt mir.  Die Erfahrung der letzten Jahre hat zu Akzeptanz geführt, ein großer Schritt. Mehr zu erwarten käme einem Wunder gleich.

Zwangspause

Die Zwangspause entspannt. Nichts mehr wollen, nichts mehr greifen. Ändern lässt sich sowieso nichts.

Hinkebein mit Namen

Mein Hinkebein hat einen Namen bekommen. Abduktorenentzündung, knackig, wie der Doc sagt. Bekommen Leistungssportler und Fußballer. Beides bin ich nicht, zudem verzichte ich seit 1 Jahr auf Bein- und Ausdauer Training wegen dem anderen Bein. Mein dritter orthopädischer "Ausfall" in 12 Monaten. Körper hat Pause angesagt.

Auto und Rücken

Schönes Thema. Der Sitz muss passen, der Einstieg / Ausstieg einfach sein. Es muss eine Sitzheizung haben. Und eine Automatik, da Bein und Arm Ausfall bedroht sind. Und hübsch hätte ich unerschämterweise gerne noch und in weiß.  Ich sollte das Auto fahren lassen.

Hinkebein

Ein Tag Hinkebein. Es will einfach nicht richtig. Natürlich - keine Ahnung warum.

Wochen zählen

8 Woche Ibu Verbot wegen Mangel an weißen Blutkörperchen. Direkt 3 Tage später Migräne und die Kollegin um Schmerzmittel angebettelt. Seither auf der unentspannten Suche nach Alternativen und dem Wochen zählen.

weiter gehen

Wenn man sowieso jeden Tag Beschwerden hat, worauf kommt es dann noch an. Das verliert man manchmal aus den Augen.

weitere Etappe

Letzte Spritze in das Facettengelenk heute. Und immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, da die Erleichterung zeitliche Grenzen hat. Arthrose lässt sich nicht rückwärts drehen.

Verödung

"Sie kennen das ja schon" sagt der Doc. Oh ja, und ich weiß, dass man nach der Verödung am Besten nach Hause geht und sich ausruht. Jetzt sind die Spritzen wieder so gut wie geschafft. Man wünscht sich, dass man das nie mehr mitmachen muss. Solange, bis die Krämpfe wieder losgehen. Positiv denken.

Markierungen

Im Fitness weitere verdächtige Narben an der unteren LWS gesehen. Minimal-invasiv hin oder her - das sind eindeutige Markierungen - unverkennbar. Nur wer´s hat, weiß wie viel Leid dahinter stecken kann.

top Aussichten

Die nächste Woche erwartet mich mit der Verödung der Facette links gleich am Montag und einer Zahnwurzelbehandlung Nummer 4 am Dienstag. Top Aussichten.

Auswirkungen

Einmal am Morgen falsch hingesetzt und dafür den Rest des Tages das ziehende Bein hinterher gezogen. Man kann unendlich viel falsch machen. Das man auch etwas richtig macht, grenzt an ein Wunder.

auf Spurensuche

Ob ich mit Schulter- oder Beinbeschwerden aus dem Training komme, kann ich mir mit dem Trainingsplan aussuchen. Irgendetwas stimmt da nicht und das Bein will auch nicht besser werden. Nicht trainieren auch keine gute Option für die geistige Gesundheit. Auf Spurensuche.

abgehakt

Auf Wunsch der Freundin habe ich ihr ein Buch über die Symbole der Krankheit geschenkt. Hat mich einiges an Überwindung gekostet. Das wünscht sich nur jemand, der nichts Schwerwiegenderes als einen grippalen Infekt hat, war der erste Gedanke. Oder aber es ist der Versuch dem Unausweichlichen doch noch etwas entgegenzusetzen, der zweite. Das wollen nur Frauen, der dritte. Für mich ist das Unfug und abgehakt.

BWS Beschwerden - zusätzlich

Ein Wochenende mit fiesen BWS Beschwerden liegt hinter mir. Die Triggerpunktmassage noch nicht hilfreich. Hört das denn nie auf?

zu schön um wahr zu sein

"Das Leben ist zu schön für Schmerzen", so der Claim eines Pharmaproduktes. Zu schön um wahr zu sein.

on top

Auch eine Zahnwurzelbehandlung macht aggressiv, unruhig und ist mit dem Multifunktionsmittel Ibu erleichterbar, das dann wiederum auch die lästigen BWS Schmerzen eindämmt. Scheinbar nur Vorteile.

liebe Facette

"Und nächstes Mal veröden wir dann" sagt der Doc. Liebe Facette, das Ende der Spritzen ist in Sicht. Möge es lange anhalten.

Ohrwurm

Wo ich auch langgehe heute - ich höre überall das Wort "Bandscheibe".

erkämpfte Zeit

Radfahren von 5 Minuten auf 15 Minuten gesteigert. Gefolgt von 5 Minuten dehnen. So wirklich möchte mein Bein nicht, würde es vorziehen nicht zu trainieren. Allerdings fürchte ich mittlerweile um meine geistige Gesundheit, wenn nicht mal das drin ist.

der Moment

Die Fitnesskollegin fragt, wie es mir geht. Gut geht´s ist meine Lieblingsantwort, denn eine ehrliche Antwort ist einem "normalen" Menschen nicht zumutbar. Das versteht niemand, das kann man sich nicht vorstellen, darauf weiß man keine Antwort. Auf meine Gegenfrage antwortet sie "im Moment läuft alles gut". Konzentrieren wir uns auf den Moment. Kein Morgen, kein Gestern - das ist gut.